Visszatalálás önmagunkhoz a test, az érzelmek és a kapcsolatok útján - Elveszett harmónia

 Néha szeretek elkalandozni a nonfiction, valamilyen szempontból önfejlesztés könyvek világába, azonban az ilyen kliséket, mélynek gondolt életigazságokat mantrázó köteteket nem igazán kedvelem. Az Elveszett harmónia első látásra olyan kötetnek tűnt, ami igencsak alaposan körbejárja a témát, több tudományos hátteret és területet összefogva. Abban kicsit bizonytalan voltam, hogy mennyire vagyok én a célcsoportja a kötetnek, és mennyire specifikusan csak a női olvasóközösséget célozza. Végül aztán úgy voltam vele, hogy maximum majd a feleségem hasznosítja az olvasottakat.

Cím: Elveszett harmónia

Író: Tóth Réka Ibolya

Kiadó: Inda Press

Oldalszám: 5290

Eredeti ár: 

Fülszöveg: Mi történik, amikor az életünk hirtelen darabokra hullik? Amikor egy kapcsolat, egy veszteség vagy egy belső törés után már nem tudunk ugyanúgy továbbmenni?

Az Elveszett harmónia annak az útnak a története, amikor a széthullás nem a vég, hanem a visszatalálás kezdete. A könyv lépésről lépésre vezet végig a test, az érzelmek és az elme világán, hogy egyre mélyebben megérthesd önmagadat: milyen gondolati és érzelmi minták ismétlődnek a kapcsolataidban, és hogyan léphetsz ki a szenvedés régi köreiből?

A könyv QR-kódos meditációi és testalapú gyakorlatai lehetőséget adnak, hogy ne csak olvasd mindezt, hanem meg is éld.

A harmónia valójában nem egy távoli cél, amit el kell érnünk – hanem az alapállapotunk. Nem azért „veszett el", mert soha nem volt meg, hanem mert az élet során időnként eltávolodunk tőle. A gyógyulás folyamata sokszor a bennünk rejlő minőségek lassú felszínre hozása, szeretetteljes visszahívása önmagunkhoz.

 A könyv koncepciója az, hogy alaposan megvizsgálja az egészség, mindfullness témáját. Több területet vizsgál: a test, a lélek, az érzelmek és a kapcsolatok kaptak egy-egy nagyobb fejezetet. A fejezeteken belül az író, Tóth Réka Ibolya saját tapasztalatokat is megoszt, de kapunk tudományos magyarázatokat, folyamatábrákat, típus-bemutatókat is. Ezen felül pedig gyakorlatok, qr kóddal elérhető tartalmak is várják az olvasókat, amik segítenek abban, hogy egy-egy gyakorlatot mi is elsajátítsunk, hogy aztán akár a mindennapjaink részévé válhasson.

 Nem mondanám, hogy kifejezetten csak női célközönségnek íródott, de azért érződik, mint ahogyan sok más, populáris történet esetén is, hogy elsősorban őket szeretnék megtalálni ezek a kötetek. Ezzel nincsen semmi baj, hiszen az olvasóközönség, illetve a téma iránt érdeklődők többsége női olvasó. Végül ez nem volt számomra probléma, hiszen pontosan tudja az ember, hogy mely módszerek, vagy tudásrészek azok, amik rá vonatkoztathatók. Ezek úgyis személyenként változnak.

 Ami tetszett a könyvben, hogy tényleg elég alaposan körbejárja az egyes területeket. Nem csak pozitív üzenetek mantrázásán keresztül történik az “elmélyedés”, hanem valós tudásanyagokat, mintázatokat mutat meg nekünk az írónő. Ezeket sokszor ábrák, táblázatok segítik, így ha később is szeretnénk egy-egy ilyet visszakeresni, akkor könnyedén megtehetjük. A könyv olvasását egyébként amúgy sem úgy ajánlom, mint egy regény esetében. Érdemes részenként, szépen lassan elmélyedni az egyes témákban. Egyben talán egy kicsit tömény lenne. Mindenesetre összességében ajánlom a könyvet azoknak, akik szeretnének a témában egy kicsit önvizsgálódni.

Értékelés:

Borító:

Üdvözlettel: Uszáma.